Je me ressource- Venturlab

Bonjour tout le monde ,

Bienvenue sur votre page Ressource Brainzen

Encore merci pour tous les échanges

 

Voici qqs propositions pour poursuivre l’atelier

 

1/ Exercices à pratiquer chaque jour avec une discipline douce et une joyeuse imperfection :

           Intention : revenir dans l’instant présent via les 5 sens + découvrir 2 attitudes – la curiosité du débutant et l’intention

  • 1X/ jour faire une activité pdt 3 à 5 min en pleine conscience/présence attentive  avec les 5 sens: se brosser les dents, manger, faire un hobby , jouer avec votre enfant,…
  •  1X/jour faire l’exercice « se poser »

2/ Lien vers les sons des méditations pour s’entraîner

 
 

3/ Ressources complémentaires :

 

 

 

4/ Livres :