Ateliers de méditation pour enfants/ados
Une meilleure gestion des émotions, une capacité d’attention plus élevée
Vous souhaiteriez que votre enfant ou votre ado puisse améliorer sa gestion des émotions ?
En effet, le stress touche aussi bien les adultes que les enfants, les ados et les étudiants.
La pleine conscience peut également aider ces derniers, c’est pourquoi BrainZen a développé des ateliers spécifiques pour chacun de ces groupes.
Méditation assise, méditation en mouvement, apprentissage de la gestion des émotions et du stress ainsi que des notions ludiques en neurosciences leur donnent des outils pour gérer cette nouvelle société hyper-connectée.
Les bénéfices de la méditation
Voici ses bénéfices pour les jeunes :
- prendre conscience de son corps et de ses émotions ;
- améliorer l’attention, la capacité d’attention, de concentration et de mémorisation ;
- apprivoiser le stress et ses émotions ;
- améliorer la confiance en soi et la communication avec les autres ;
- diminuer l’impulsivité et les conflits ;
- améliorer la qualité du sommeil ;
- etc.
Quelques photos de nos ateliers
Cycles d’ateliers proposés
BrainZen – Enfants
Cycle de 10 ateliers de 1h15 : mélange d’exercices de respiration, d’informations scientifiques ludiques sur le cerveau, d’activités physiques, d’improvisation et d’activités créatives.
Séance de présentation : après Pâques 2020
Lieu : Ecole Libre de Theux, section B, rue Hovémont, 90
Prochaine session : à déterminer
BrainZen – Ados
Cycle de 10 ateliers de 1h30 : mélange d’exercices de respiration, d’informations scientifiques concrètes sur le cerveau, d’exercice de Tai-chi, d’improvisation.
Séance de présentation : à venir en avril 2020
Lieu : Ecole Libre de Theux, section B, rue Hovémont, 90
Prochaine session : à déterminer