Ateliers de méditation pour entreprises
Améliorez la gestion du stress et des émotions sur votre lieu de travail !
Votre entreprise souhaite progresser en matière de gestion du stress ?
Petites, moyennes et grandes entreprises, qu’elles soient à caractère social ou économique, toutes sont impactées par la culture actuelle du « toujours plus, toujours plus vite »
« Du chaos naissent les étoiles », disait Charlie Chaplin.
Toujours plus de sollicitations, toujours plus de pressions : notre corps et notre cerveau ne se sont pas encore adaptés à ces changements. Trop de stress est nuisible pour l’entreprise et pour ses collaborateurs.
De plus en plus d’études scientifiques montrent que cette pratique millénaire de la méditation, de pratiques de respirations peuvent aider à mieux apprivoiser ces changements, au sein même des entreprises.
Ces outils sont devenus encore plus indispensables à ces temps agités de COVID-19.
Les bénéfices de la méditation ou des techniques de respiration
Voici ses bénéfices pour l’entreprise à caractère social ou économique :
- amélioration du bien-être au travail ;
- prévention du burnout ;
- amélioration des relations interpersonnelles ;
- diminution des congés maladie ;
- meilleure créativité et investissement personnel maximisé;
- gestion du surplus de stress en lien avec le Covid-19 au sein des équipes et en relation avec les clients.
Voici à présent ses bénéfices pour les collaborateurs ou les managers :
- meilleure gestion du stress et du temps ;
- amélioration de la confiance en soi et de la bienveillance ;
- amélioration de la résilience face aux changements ;
- meilleur équilibre de vie.
- gestion du stress individuel en lien avec la crise du Covid-19
- renforcement du système immunitaire
Des formations adaptées aux besoins de chaque entreprise
Mes formations se déclinent de la façon suivante :
- Nouveau : Formation pour la gestion du stress et covid-19 : pour agir sereinement pendant cette période de grande incertitude. Cette formation comprend des informations claires sur le virus, des explications sur le processus de stress et des outils pour gérer le stress individuellement, en équipe et avec les clients. Formation possible en présentiel ou via les plateformes d’échange ;
- initiation : 3h pour découvrir la méditation, la biologie du stress et l’impact de celui-ci sur le corps et le cerveau ;
- découverte et approfondissement : cycle de 4 à 8 séances de 2h, adapté en fonction des besoins de chaque entreprise ou association ;
- programme certifié MBSR : cycle de 8 séances de 2h30 et une journée complète ;
- 1 journée ou 2 journées : gestion du stress et des émotions en faisant appel à la méditation et aux neurosciences.