Récompense pour le travail sur les bienfaits de la méditation contre le trauma
juin 21, 2022Stress, fatigue, agressivité, covid,guerre… pas une journée sans entendre ces mots. Notre société actuelle génère et subit un stress continuel qui impacte notre corps et notre santé.
Comment ce stress nous marque-t-il jusqu’au cœur de nos cellules, jusque dans notre ADN ? Quelles solutions pour adoucir ce stress ? Le stress est normal, mais trop de stress altère le corps et le cerveau.
Les réponses à ces questions sont à lire dans le nouveau livre « l’impact des comportements sur l’ADN ».
Pour permettre à chacun d’appréhender facilement le sujet, les auteures nous éclairent au travers de l’histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa. Identique de par leurs gènes, elles vivent des aventures et subissent des stress différents. Comprendre les répercussions que ces stress auront sur l’une et pas sur l’autre, permet à chacun de s’approprier les mécanismes de gestion du stress. Le lecteur, la lectrice est tantôt Marie, tantôt Lisa.
En d’autres termes,
- la gestion du stress,
- la gestion de nos émotions,
- notre alimentation,
- notre activité physique,
- nos liens affectifs et sociaux
sont autant de comportements qui se retrouvent inscrits en nous. Leur bonne maîtrise affectera tant notre bien-être qu’une partie de celui de nos descendants. Pour ne pas subir nos stress, la lecture de « l’impact des comportements sur l’ADN » donne les clés pour reprendre le contrôle.
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On en parle dans le Femme d’aujourdhui ( mai 2022)
On a tous le pouvoir de changer notre vie: c’est la message fort de l’épigénétique. Elle soutient que ce ne sont pasnos gènes qui nous détermine complétement…mais que les déterminons par nos comportement.