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« Apprivoiser la douleur au quotidien »
La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété ou encore le stress altèrent bien-être et qualité de vie.
Ce cycle est adapté aux débutants ou aux personnes qui ont déjà suivi d’autres programmes.
Quels sont les apports de ce programme ?
• Les compétences de présence attentive et d’auto-compassion dans votre vie quotidienne
• Comment vivre le moment présent et se réjouir des plaisirs simples
• Comment la présence attentive peut vous aider à gérer et à mieux vivre avec la douleur, les problèmes de santé ou de maladies chroniques (cancer, polyarthrite, arthrose…)
• Le développement de votre attention et de votre concentration
• L’acquisition d’une conscience accrue du corps et de la respiration pour « lâcher prise » en douceur sur la tension, l’adoucir, plutôt que de se crisper contre elle.
• L’apport du « Pacing », un outil très pratique pour une meilleure gestion de la douleur au quotidien
Ce cycle est une adaptation du MBPM.
Venez tester la 1er séance gratuitement
Où : chemin de Pierreuchamps, 11 à Theux
Quand : le mercredi matin de 9h à 11h : 15, 22, 29 mai – 5 , 12, 19, 26 juin – lundi 1 juil
Prix : 240 euros (privé) , 290 euros (prof.libéral, entreprise,…). Possibilité de payer en plusieurs fois.
Inscription et infos : 0477 27 63 39 ou botman.marie.pro@gmail.com
Ateliers animés par Marie Botman
