Cycle d’ateliers- Apprivoiser la douleur-17 sept 2024

Vivre avec la douleur physique ou émotionnelle est un véritable défi.
La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété ou encore le stress altèrent bien-être et qualité de vie.

Ce cycle est adapté aux débutants ou aux personnes qui ont déjà suivi d’autres programmes.

Quels sont les apports de ce programme ?

    •  Les compétences de présence attentive et d’auto-compassion dans votre vie quotidienne
    •  Comment vivre le moment présent et se réjouir des plaisirs simples
    •   Comment la présence attentive peut vous aider à gérer et à mieux vivre avec la douleur, les problèmes de santé ou de maladies chroniques (cancer, polyarthrite, arthrose…)
    •    Le développement de votre attention et de votre concentration
    •    L’acquisition d’une conscience accrue du corps et de la respiration pour « lâcher prise » en douceur sur la tension, l’adoucir, plutôt que de se crisper contre elle.
    •     L’apport du « Pacing », un outil très pratique pour une meilleure gestion de la douleur au quotidien

Ce cycle est le programme MBPM et je suis certifiée pour donner la formation.

Où : chemin de Pierreuchamps, 11 à Theux

 Quand : le mercredi matin de 9h à 11h : 24 sept – 1, 8, 15, 22 oct – 5, 12, 19 nov

            Séance d’info mardi 17/09 de 9h à 10h