Cycle d’ateliers- Apprivoiser la douleur- 20 Sept 2023

Vivre avec la douleur physique ou émotionnelle est un véritable défi.
La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété ou encore le stress altèrent bien-être et qualité de vie.

Ce cycle est adapté aux débutants ou aux personnes qui ont déjà suivi d’autres programmes.

Quels sont les apports de ce programme ?

    •  Les compétences de présence attentive et d’auto-compassion dans votre vie quotidienne
    •  Comment vivre le moment présent et se réjouir des plaisirs simples
    •   Comment la présence attentive peut vous aider à gérer et à mieux vivre avec la douleur, les problèmes de santé ou de maladies chroniques (cancer, polyarthrite, arthrose…)
    •    Le développement de votre attention et de votre concentration
    •    L’acquisition d’une conscience accrue du corps et de la respiration pour « lâcher prise » en douceur sur la tension, l’adoucir, plutôt que de se crisper contre elle.
    •     L’apport du « Pacing », un outil très pratique pour une meilleure gestion de la douleur au quotidien

Séance d’infos le mercredi  13  septembre à 9h à Theux  ou à 19h via zoom ou tester la 1er séance gratuitement

En présentiel : chemin de Pierreuchamps, 11 à Theux

 le mercredi matin de 9h à 11h : 20, 27 sept – 4, 11 ,17, 25 oct – 8, 15 nov  2023

Via zoom:

le mercredi soir de 19h à 21h : 20, 27 sept – 4, 11 ,17, 25 oct –  Je 16 et Je 23 nov  2023